Silahkan Input Ratting Terlebih Dahulu

×

Anda sudah Mendapatkan Voucher sebelumnya

×
Home / pH Ideal

pH Ideal

Rabu, 25/07/2018 | 16:06 WIB

General

Share this article

pH  IDEAL

Apa Itu pH Ideal ?

Nilai pH adalah ukuran konsentrasi ion hydrogen yang menentukan tingkat keasaman atau basa. Standar pH tubuh adalah 0-14,dikatakan pH netral jika asam dan molekul basa (alkali) memiliki jumlah yang sama. pH dibawah 7 bersifat asam, sementara pH diatas 7 bersifat basa. pH ideal atau normal seseorang adalah 7,35-7,45 yang mana test uji pH bisa dilakukan melalui darah, urine (air seni) atau saliva (air liur).

Tubuh menjaga tingkat  pH dengan bantuan organ ginjal sedangkan untuk kadar bikarbonat dibantu oleh paru-paru. Ginjal mempunyai peranan penting dalam menentukan pH tubuh  yaitu mengubah jumlah asam dan basa yang ada dalam tubuh. jika organ tersebut mengalami gangguan kesehatan bisa membuat sifat darah menjadi terlalu basa atau terlalu asam.

Nilai pH pada tubuh bisa diukur dengan menggunkan kertas lakmus. Pengukuran nilai pH bisa kita lakukan sendiri dirumah dengan menggunakan air liur atau air seni dipagi hari.

Apa yang terjadi jika tubuh terlalu asam ?

Tubuh terlalu asam artinya nilai Ph berada dibawah 7, hal ini berbahaya untuk kesehatan tubuh. jika pH tubuh terlalu rendah bisa mengakibatkan penumpukan gas CO2 (karbondioksida) didalam darah sehingga membuat pernapasan menjadi lebih cepat. Jika tubuh terlalu asam bisa menyebabkan napas menjadi cepat dan penurunan kesadaran.

Ada beberapa situasi yang dapat meningkatkan faktor resiko tubuh mengalami fase asidosis (cairan tubuh terlalu asam) antara lain :

  • Riwayat diabetes
  • Obesitas
  • Keracunan alkohol
  • Riwayat penyakit ginjal
  • Kurang cairan dalam tubuh (dehidrasi)

Apa yang terjadi jika tubuh terlalu basa ?

Kondisi tubuh yang terlalu basa sering disebut dengan alkalosis. Pada dasarnya peningkatan sifat basa pada tubuh disebabkan oleh kondisi kesehatan misalnya demam, diare, muntah, penyakit ginjal, penyakit paru, penyakit liver. Sifat tubuh yang terlalu basa dapat napas melambat. Jika tidak segera ditangani dapat memperparah keadaan misalnya  pusing, detak jantung tidak beraturan, kebingungan, dan kesulitan bernapas, bahkan bisa mengakibatkan koma.

Apa yang  kita Lakukan agar pH tubuh tetap ideal?

Kesehatan organ ginjal dan paru sangat perlu dijaga, karena sangat berperan dalam menjaga kenetralan pH tubuh. Bagaimana caranya :

  • Istirahat yang cukup
  • Kurangi minuman yang mengandung zat aditif contohnya kopi dan alkohol
  • Menjaga pola makan, lebih banyak makan buah dan sayuran misalnya wortel, pisang, kacang-kacangan dll
  • Menghindari obesitas
  • Mencukupi kebutuhan cairan dalam tubuh.
  • Apabila ada penyakit diabetes maupun ginjal segera konsultasi pada dokter.

Daftar pustaka :

  • Schwalfenberg GK. The Alkaline Diet : is there Evidence That an alkaline Ph diet health? In: Pubmed central : https;//www.ncbi.nlm.gov/pmc/articles/PMC3195546/.2012.
  • Sullivan Debra. 2016. Acid-Base Balance. [Online] Tersedia pada: https://www.healthline.com/health/acid-base-balance

POST A COMMENT

0 Comments