Silahkan Input Ratting Terlebih Dahulu

×

Anda sudah Mendapatkan Voucher sebelumnya

×
Home / Cara Meninggikan Badan

Cara Meninggikan Badan

Senin, 24/10/2016 | 18:40 WIB

General

Share this article

Tinggi badan merupakan salah satu bagian yang termasuk dalam proses pertumbuhan seseorang. Proses pertumbuhan, terutama untuk tingginya badan, dimulai sejak masa pembuahan, diikuti dengan masa kelahiran hingga masa pubertas.

Perkembangan Tinggi Badan

Cara Meninggikan Badan

Berikut adalah beberapa tahapan yang meliputi proses perkembangan seseorang:

  • Tahap embrio.
    Pada saat masih berada dalam kandungan, janin umumnya tumbuh dari 1.2 – 1.5 cm setiap minggu.
  • Tahap masa bayi.
    Seorang bayi dapat tumbuh dari 23 cm hingga 28 cm setiap tahun.
  • Tahap masa kanak-kanak
    Tinggi seorang balita dan anak-anak dapat bertambah dari 5 hingga 6.5 cm setiap tahunnya, dengan hasil yang berbeda-beda untuk setiap orang.
  • Tahap pubertas
    Tahap pubertas dimulai ketika seseorang masuk pada usia remaja dan terhenti setelah tumbuh menjadi orang dewasa. Remaja perempuan dapat tumbuh hingga 8.3 cm setiap tahun sementara remaja laki-laki dapat tumbuh hingga 9.5 cm dalam satu tahun.

Cara Menghitung Perkiraan Tinggi Badan

Menurut keturunan dan genetik, perkiraan untuk tinggi badan yang dimiliki oleh seseorang berdasarkan orang tuanya dapat dihitung dengan rumus berikut:

  • Untuk anak perempuan:
    Tinggi ayah + Tinggi ibu – 13 cm
    -----------------------------------------  +/- 8.5 cm
       2
  • Untuk anak laki-laki:
    Tinggi ayah + Tinggi ibu + 13 cm
    -----------------------------------------  +/- 8.5 cm
      2

Faktor-faktor yang Bisa Menghambat Pertumbuhan Berat Badan

Untuk mendapatkan tinggi tubuh yang maksimal, hal yang paling penting untuk dilakukan adalah menghindari faktor-faktor yang dapat menyebabkan gangguan pada pertumbuhan. Beberapa faktor tersebut antara lain:

  • Asupan nutrisi yang tidak memadai.
    Tubuh memerlukan gizi yang cukup untuk tumbuh dan berfungsi secara optimal. Apabila asupan nutrisi tidak mencapai jumlah yang dibutuhkan, pertumbuhan akan terhambat.
  • Penyakit kronis.
    Penyakit-penyakit yang termasuk penyakit kronis antara lain adalah penyakit ginjal dan penyakit paru. Gangguan ini biasanya juga dapat dihindari dengan gaya hidup yang baik dan sehat.
  • Kelainan endokrin seperti hipotiroidisme.
    Endokrin seperti hipotiroidisme merupakan hormon yang dibutuhkan untuk pertumbuhan tubuh. Kelainan pada hormon ini dapat menghambat naiknya tinggi badan.
  • Kelainan genetik
    Kelainan genetik seperti sindrom prader willi atau kelainan pada kromosom juga merupakan salah satu penyebab pendeknya badan.

Cara Meninggikan Badan yang Benar

Cara meninggikan badan yang baik dan benar sebaiknya dilakukan melalui konsultasi dengan dokter spesialis. Selain untuk mengetahui asupan nutrisi yang tepat untuk pertumbuhan optimal.

Naiknya tinggi badan umumnya hanya dapat terjadi hingga akhir masa pubertas. Orang yang sudah dewasa akan mengalami kesulitan untuk menjadi lebih tinggi, karena itu, upaya untuk meningkatkan tinggi badan sebaiknya dimulai pada saat Anda masih remaja.


Baca Juga CARA MENINGKATKAN TINGGI BADAN


Ditinjau oleh: dr. Danny Darmawan

Referensi:

  • Pulungan AB, Wall HA. Management of Growth Disorder. Pediatric Indonesia. 2002. 42 (9-10)

POST A COMMENT

0 Comments